欢迎访问raybet官方网站-raybet雷电竞-雷竞技官网!
用户名:
密码:
 
健康之旅
您当前所在位置:首页 > 休闲养生 > 健康之旅 >>  

别较真贪玩:老人下棋的注意事项

时间:2018/5/8  来源:  点击数:5086

   

    许多老年人喜欢下棋,而下棋又是一项有益于身心健康的活动。但如果掌握不好分寸,物极必反,就会损害自己的身体健康。
  1、老年人下棋时,千万不要“较真儿”——计较胜负或输赢,不然的话,一旦生气,既伤了好友之间的情谊,也对健康不利。
  2、老年人下棋时间不可过长,否则就会出现过度疲劳和紧张的现象,容易引起血压上升等疾病,对身体和精神都是有伤害的。
  3、老年人不要整天下棋,最好与其他活动相结合,比如打打太极拳,做做广播操等,单一的下棋会让身体僵硬、疲倦。
  4、老年人不仅要玩棋,还要培养更多的兴趣爱好。爱好广泛了,精神舒畅了,身体才能更健康。
  5、老年人因为下棋而耗神过度,一有时间就下棋,长期把全部的精力放在下棋上,身心受到伤害是在所难免的。

网站首页 | 本网简介 | 商务合作 | 法律声明 | 服务条款 | 联系我们
Copyright © 2012-2013 All Right Reserved raybet官方网站-raybet雷电竞-雷竞技官网 版权所有 鲁ICP备12025899号